Мы в соцсетях

ЛІТНІ НЕБЕЗПЕКИ: випробовування спекою, сонцем і комахами

Поделиться в Фейсбуке Рассказать Вконтакте Написать в Твиттер
  • 22 червня
  • 0

Літо – найпрекрасніша пора року, коли можна поніжитися на пляжі і добре відпочити на природі. Хтось залюбки проводить довго­очікувані вихідні у горах, насолоджуючись неймовірними краєвидами, інші їдуть на море, а є й такі, хто чудово проводить відпустку вдома.

Утім, у цей період не варто забувати і про обережність. Сонячні і теплові удари, укуси комах, кишкові інфекції – усе це наслідки легковажного ставлення до власного здоров’я.

Подалі від палкого сонця

Влітку так хочеться погрітися на сонечку та позасмагати! Але важливо пам’ятати, що надмірне перебування під його променями може викликати почервоніння шкіри або опік. Тому, виходячи на вулицю, користуйтеся сонцезахисним кремом із фактором захисту 50 одиниць.

У період із 11:00 і до 16:00 краще взагалі не виходити на сонце, особливо дітям!

Сонячні ванни не варто приймати одразу після прийому їжі або навпаки – натщесерце, адже людині може стати зле. Екстремально високі температури досить негативно позначаються на здоров'ї людини. Всього за 20–40 хвилин перебування на пекучому сонці можна не лише обгоріти, а, що ще небезпечніше, – отримати тепловий удар.

Літня спека впливає на самопочуття людей, організм яких не в змозі контролювати теплообмін. Це переважно літні люди і маленькі діти. Варто наголосити: багато молодих мам переконані, що з малюком слід гуляти за будь-якої погоди. Утім це не так. Маленькі діти погано переносять спеку через те, що їхня система терморегуляції ще не сформувалась, а відтак після подібних прогулянок можуть тривалий час вередувати внаслідок перегрівання і поганого самопочуття!

Окрім того, у спекотну погоду слід бути особливо обережними тим, хто страждає на хронічні захворювання шкіри, серцево-судинної системи. До речі, тільки-но стовпчик термометра сягає 26 градусів, у таких людей з’являється додаткове навантаження на серце і судини, прискорюється дихання і серцебиття, посилюється потовиділення. Якщо ви відчули запаморочення і головний біль, а шкіра стала вологою, негайно змініть обстановку – зайдіть у затінок, умийтеся прохолодною водою.

Перебуваючи довго на відкритому сонці, можна навіть втратити свідомість. Щоб цього не сталося, перемістіться у прохолодне приміщення. Добре було б прилягти, підняти ноги і покласти під коліна валик із ковдри чи одягу. На голову накиньте рушник, змочений водою. Попийте прохолодного чаю і, якщо стан не покращиться, викликайте «швидку».

Стережіться укусів

Літо люблять не лише люди, а й різні комахи. Однак «близьке спілкування» з ними  може призвести до неприємних наслідків. Наприклад, укус комара здатний викликати алергічну реакцію, яка може супроводжуватися не лише почервонінням, свербінням, а й набряком на місці укусу. Також не забувайте, що комарі переносять інфекції. Щоб захиститися від цих комах, використовуйте репеленти (хімічні речовини, які відлякують комах, кліщів, гризунів тощо).

Любите збирати ягоди та гриби у лісі або просто ходити босоніж по траві? Тоді робіть це обережно, адже так легко наступити на отруйних павуків і змій! Якщо вони вас все ж укусили, обов’язково продезінфікуйте рану і накладіть стерильну пов’язку, а зверху прикладіть холодний компрес, щоб не дати отруті поширюватись, і викликайте «швидку». У жодному разі не відсмоктуйте отруту і не розрізайте ранку, щоб вичавити її, так ви спровокуєте лише швидке її розповсюдження.  

Остерігайтеся кліщів. Якщо ви виявили цього паразита на тілі, негайно зверніться до найближчого травмпункту.

Відпочинок також можуть зіпсувати бджоли чи оси. Їхній укус здатен спровокувати у людини різні реакції – від висипу до набряку Квінке. Якщо виникла сильна алергічна реакція, негайно зверніться до найближчого медзакладу. Якщо не маєте можливості звернутися за допомогою, протріть рану перекисом водню. Щоб запобігти швидкому всмоктуванню отрути, на місце набряку прикладіть щось холодне, прийміть антигістамінний препарат і при необхідності – знеболювальне.

Уникайте отруєнь

Влітку через високу температуру повітря зростає кількість отруєнь продуктами харчування, адже у спекотному середовищі через стрімке розмноження бактерій вони псуються швидше. Тому особливу увагу потрібно приділяти гігієні: слід ретельно мити овочі й фрукти, руки перед споживанням їжі.

Улітку не варто відвідувати фастфуди, купувати «вуличну» їжу, оскільки перевірити, чи виконуються при її приготуванні необхідні санітарні норми, неможливо. А відтак ви ризикуєте отруїтися.

Дотримуйтесь цих рекомендацій, і тоді сонце й літо принесуть вам задоволення від відпочинку!

Михайло КАРИЙ, сімейний лікар,

фото: Олег ГРИБ

 

Комментарии:

Останні новини